Врачебные советы по питанию

Правильное питание при анемии(малокровии)

Анемией в медицине называют снижение концентрации гемоглобина(низкий гемоглобин) в эритроцитах и  самих красных кровяных телец - эритроцитов.
В 90% случаев я диагностирую железодефицитную анемию — состояние, при котором в организме нарушается обмен уникального микроэлемента — железа (Fe). Для вас я сформулировала те знания , которые помогут вам в организации жизни при этом нарушении. Я публикую те советы по питанию , которые проверенны международными исследованиями и опубликованы в научной прессе.

Читай дальше.

Диетические рекомендации при метаболическом синдроме.

Постарайтесь прочитать внимательно, выпишите те продукты которые вы употребляете в реальной жизни. Осмыслите мои рекомендации. Ученые утверждают , что соблюдая такие рекомендации вы выиграете от пяти до десяти лет жизни.

читай дальше

Ограничения в еде при повышенном содержании мочевой кислоты

В последнее время проведено много исследований о том, какие продукты в питании повышают риск возникновения приступа подагры. Ученые исследовали относительный риск relative risiko (RR) возникновения приступа подагры. См подробно Choi et al.N.Eng.J.Med 2004

Новое исследование о том , что приготовление рыбы в масле снижает риск повышения мочевой кислоты.См подробнее:Nutr Metab Cardiovasc Dis.2016 Sep;26(9):778-85. doi: 10.1016/j.numecd.2016.05.009. Epub 2016 May 28.

читай дальше